今週のフィットネスは?

今週はあまりチャレンジブルなRunが出来なかった。そのかわりにGYMでのトレをしっかり行って筋力強化と代謝向上に精を出した週だった。

問題は今週、31日からはインドにカレーを食べに行くので、どうしても外でのRunは出来そうも無い。すでに日中は37度ぐらいらしいし。室内のトレッドミルでのトレと成るだろう。

24日:40分の朝ラン
25日:40分の朝ラン
26日:50分の朝ランと1時間のエアロ+筋トレ
27日:40分の朝ランと1時間エアロ(最高に厳しかった)
28日:30分の朝ラン
29日:1時間の朝ランと一日ゴルフ(職場の仲間と)

という状況だが、どうも花粉症なのか、風邪ひいたか。金曜日あたりから、鼻水だらだらと、のどが痛い。

「まずい!」、昨晩は10時には床についたが、朝4時半目を覚ますも、今日はランはやめておくことにした。でも明日からインドだし。急がば回れ。無理は禁物。今重症になると20日後の掛川新茶マラソン、初のFullに危険信号。


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